昨日はロケーションの素敵なお店でランチをした後、地元の有名スイーツ店で予約していたクリスマスケーキ
を買いに走り
グッズを購入して家の飾り付け
チキンを焼いて真っ赤な帽子を被って家族で小さなXmasパーティーをしました
（ 画像は気合いの入った近所のお宅です
）ドタバタと嵐のような一日でしたが、家族と過ごす幸せを噛みしめる事の出来た素敵な一日となりました
さて、今年も残すところあとわずかですね
私は今年のうちに抜けきっておきたい内観のテーマがあります。
それは「信頼」。
少し前までの私は、ある角度で人を信頼する事を恐れ、裏切られる自分ばかりをイメージしてしまっては苦しんでいました
それは過去の経験によって作られた私のフィルターを通した思考、いわば被害妄想です
私は長い間自分のフィルターによって作られるその被害妄想に苦しみ、もがいていたんです
とはいえその被害妄想が出てくるのは、ある一部の角度に触れた時だけ
目をそらそうと思えばいくらでもそらせる状況だったので、今までしっかりと向き合わずにきていました。
しかし今年に入り、その被害妄想と向き合う機会が何度も何度も巡って来ました
私を試すかのように、私の心をかき乱すような出来事が起こってくるんです
おかげで被害妄想にどっぷりとつかり込んだ状態になってしまった私は、ようやくそこと向き合う重い腰をあげたのでした
被害妄想をしてしまう自分と向き合うと、そこにあったのは妄想の嵐でした・・
被害妄想の嵐の中にいる私はほんの少しのきっかけを見つけては妄想し、一人で勝手に不安になってしまっているのでした
「こんな状態ではいけない・・こんな自分はウザすぎる～
」と、自分の在り方に対する危機感を抱き、奥を突き詰めて紐解いていくと、
ありましたよ～
私のフィルターを作った根っこの出来事が・・。
根っこが出て来た時は、「え？まさかあの出来事が？？
」と少し困惑しましたが、心の奥底では「やっぱりそこだよね・・」といった思いもぼんやりとありました。根っこを見つけたらあとは、その出来事を経験した時の自分の感情を具体的に思い出して癒していきます
私は始め根っこの出来事の記憶が曖昧でぼんやりとしていたのですが、出ている感情を一つづつ丁寧に受け入れていく事によって、涙と共にだんだんと鮮明な記憶が戻っていきました
開かれた記憶の中にいた過去の私は、自分が思っていたよりも何倍も傷付き、悲しみを抱えてそこにとどまってしまっていました
私はとどまってしまっていた過去の感情をどっぷりと感じ、魂の底からわき上がる涙をたくさん流しました
そうする事で少しずつ過去の私が癒されていくのがわかりました
過去の感情を癒した後は、傷を癒した新たな私、本来の私としての一歩を踏み出す必要があります
傷を浄化したすぐ後はその一歩が比較的楽に踏み出せ、元の被害妄想はどこからも浮き上がってこなくて晴れやかなのですが、問題は一度寝た次の朝からです
一度寝てしまうと昨日のさわやかな浄化の感覚を忘れ、すっかり浄化前までの自分の思考に戻ってしまっているんです
長かったこれまでの被害妄想を持っている自分の思考や感覚が染み付いてしまっているんですよね
それからの私は、癖付いたその思考を変えていく事に力を注ぎました。
努力の甲斐もあり、今ではだいぶ被害妄想を手放す事が出来ています
が
実はまだ、気を抜くとたまに被害妄想をしてしまう自分の思考が働きます
目標は年内までにその思考をすっかり取り払ってしまう事
今の状態でも、向き合う前の自分と比べたらはるかに楽になっているので
あとはこれを完璧な状態にもっていく事で２０１１年の締めくくりとしたいと思っています
あと一週間
試される出来事が起こる事は心得ているので、楽しみながら乗り越えていきま～す
今日も私のひとりごとにお付き合い下さり、ありがとうございました
では、素敵なXmaをお過ごしくださいね
meg