５月も終盤になってきましたね
空がカラッとしなくて、
６月入れば梅雨が来そうだなぁ。
空がどんよりして空気もジメジメすると
気持ちもウキウキしないのは、自律神経の仕業。
私は心が晴れない時は
好きな香りで癒されたりします。
JILLSTUART
クリスタルブルーム オードパルファム
可憐に透き通るような、多彩な花々の香り
「香り」は鼻でキャッチされ
その分子の情報が電気信号に変換されます。
電気信号が脳へ伝達されてはじめて
「匂い」と認識されるんです。
そこからホルモンや、神経伝達物質が出され
精神的に落ち着くなど心へ作用します。
また、自律神経や免疫、
ホルモンバランスなどにも影響します。
奥が深いですね
自分の今の感情や体調、女性は特に
ホルモンバランスの影響を受けるから
「わたし」のリズムを知ることって大事。
そして自分の心が安定して
いつもご機嫌でいられたら、幸せですね✨
【精神的自立】とは
自分の感情や行動を、他人へ委ねないこと。
誰かの機嫌を取ることもしないし、
誰かに機嫌を取ってもらおうとも思ってない。
したいことをするし、居たい人といる。
嫌なことは嫌だし、嬉しいことは嬉しい。
自分の機嫌は自分で取る
とてもシンプル。
ゆるっと、いきましょう♡
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