皆様お疲れ様です
今日 スパメッツア仙台に行って来ました
まずは頭と身体を洗って
炭酸泉と電気風呂で湯通し
いざサウナ
１セット目は伊達なサウナの毎時２０分のオートローリュ
一発目から気持ち良い オートローリュ終了後 １００数える
１０分くらい 水風呂２分くらい 外気浴８分くらい
２セット目 伊達なサウナの毎時４０分のオートローリュ
これも気持ち良い やっぱり１００数えてから出る
１０分くらい 水風呂２分くらい 外気浴８分くらい
３セット目 伊達なサウナの００分の独眼竜オートローリュ
熱い痺れる気持ち良い １５分くらい
水風呂２分くらい 外気浴１５分くらい とろけました
４セット目 杜の香木メディサウナ セルフローリュしてくれる人がいてラッキー
熱さに痺れました １０分くらい
水風呂２分くらい 外気浴１０分くらい
その後 超美泡の炭酸泉でのんびり ５分くらい
天然温泉 岩の湯で 暖まる ５分くらい
きまりました 疲れふっとびました
最後 熱いシャワーで頭流して終了
サウナ最高
最後までご覧いただきありがとうございます
またお会いしましょう