皆様お疲れ様です
昨日 仕事帰りに スパメッツァ仙台 龍泉寺の湯に行って来ました
まずは頭と身体を洗って 炭酸泉と電気風呂で湯通し
いざサウナ 伊達なサウナの４０分のオートローリュ
熱さに痺れる ほどよく心拍数も上がり 調子よい ８分くらい
水風呂２分くらい 外気浴１０分くらい 日暮れると少し寒いかな
2セット目 伊達なサウナの００分のオートローリュ
独眼竜ロウリュで 熱さに満足 汗もかきました
水風呂２分くらい 外気浴１５分くらい とろけました
3セット目 杜の香木メディサウナでセルフローリュ
ローリュしてくれる人がいてラッキー 8分くらい
水風呂２分くらい 外気浴１０分くらい
そこから天然温泉 岩の湯 でのんびりあたたまる 5分くらい
最後 熱いシャワーで頭を流して終了
短時間でしたが満足しました
次回はたっぷり楽しみたいな
最後までご覧いただきありがとうございます
またお会いしましょう