皆様お疲れ様です
今日 仕事帰りに スパメツァ仙台 龍泉寺の湯に行って来ました
まずは頭と身体を洗って 炭酸泉と電気風呂で湯通し
1セット目は伊達なサウナの毎時20分のオートロウリュ
8分くらい 水風呂1分くらい 外気浴10分くらい
外気浴が気持良い季節になってきました
2セット目伊達なサウナの40分のオートローリュ
8分くらい 水風呂2分くらい 外気浴10分くらい
3セット目ふたたび伊達なサウナの00分のオートローリュ
独眼竜ロウリュでアチチのはずが
今日はあまり熱さを感じない なぜだろう
水風呂2分くらい 外気浴15分くらい とろけました
4セット目 杜の香木メディサウナでセルフローリュ
熱いしびれる まってました
10分くらい 水風呂2分くらい 外気浴15分くらい
そのあと天然温泉岩の湯にじっくりつかる
最後熱いシャワーで頭流して終了
いやぁ良い気分転換になりました
やっぱりサウナ最高
最後までご覧いただきありがとうございます
またお会いしましょう