皆様お疲れ様です
今日 仕事帰りに スパメツァ仙台 龍泉寺の湯に行って来ました
まずは頭と身体を洗って 炭酸泉と電気風呂で湯通し
１セット目は伊達なサウナの毎時２０分のオートロウリュ
８分くらい 水風呂1分くらい 外気浴１０分くらい
外気浴が気持良い季節になってきました
２セット目伊達なサウナの４０分のオートローリュ
８分くらい 水風呂２分くらい 外気浴１０分くらい
３セット目ふたたび伊達なサウナの００分のオートローリュ
独眼竜ロウリュでアチチのはずが
今日はあまり熱さを感じない なぜだろう
水風呂２分くらい 外気浴１５分くらい とろけました
４セット目 杜の香木メディサウナでセルフローリュ
熱いしびれる まってました
１０分くらい 水風呂２分くらい 外気浴１５分くらい
そのあと天然温泉岩の湯にじっくりつかる
最後熱いシャワーで頭流して終了
いやぁ良い気分転換になりました
やっぱりサウナ最高
最後までご覧いただきありがとうございます
またお会いしましょう