皆様お疲れ様です
本日 仕事帰りに スパメッツア仙台 龍泉寺のゆ に行って来ました
まずは頭と身体を洗って
いきなり 伊達なサウナの００分のオートローリュ
熱い痺れるぅ １０分くらい
水風呂１分 外気浴８分くらい
2セット目 ふたたび伊達なサウナの ２０分ロウリュへ
気持良い 水風呂１分 外気浴１０分
３セット目 杜の香木メディサウナで入る直前ロウリュあったみたい
ほどよい熱さで８分くらい 水風呂１分 内気浴１０分
ふたたび 杜の香木メディサウナへ いきなりセルフロウリュ
上段で痺れる ８分くらい 水風呂１分 内気浴１５分くらい
４セット目 杜の香木メディサウナでセルフロウリュして１０分くらい
水風呂２分 内気浴１０分くらい
いやぁ楽しめました 気持ち良かった
ほどほどに疲れた時のサウナ 最高
腕にあまみ出ました
最後熱いシャワーで終了
最後までご覧いただきありがとうございます
またお会いしましょう