皆様お疲れ様です
今日 会社帰りに 汗蒸幕のゆ 行って来ました
なんか混んでるなと思ったら ２６日 風呂の日だそうです
無料券プレゼント でも回数券で入りました 無料券はナシ
浴場に行くと いうほどでもなく ほどほどでした ヨカッタ
まずは頭と身体を洗って お風呂にドブン １分
いざサウナ 最近の入り方 サウナ６分 水風呂２分 外気浴１０分
心拍も良い感じで上下してます 汗もかいています
２セット目３セット目も同じ
時短サウナでも 癒されました
何しろ時間が無いからこんなもの
しばらく前から気づいていましたが
入浴前と後では 血圧に変化有ります
入浴後は明らかに血圧下がっています
健康のためにゆっくり楽しみたい
どこかで平日休みとるか
最後までご覧いただき ありがとうございます
次回をお楽しみに