皆様お疲れ様です
本日 会社帰りに 汗蒸幕のゆ 行って来ました
２週間ぶりです
いつものように 頭と体を洗って お風呂へ
3分で撤退
いざサウナ 張り切って上段に陣取るが ５分で終了 情けない
水風呂１分 外気浴１０分 ほど良く整う
２セット目 １２分ねばる 水風呂２分 外気浴１０分
３セット目 １２分 水風呂２分 外気浴１０分
今日の外気浴は最高 夕日を見ながらゆっくりとした時間を楽しむ
最後 熱いシャワーで終了
短時間でしたが 良い気分転換できました
ご覧いただきありがとうございます
次回をお楽しみに