こんばんは
メガビタミンやるぞ！と世界に宣言して頑張っているつばきです。
さて、今日は私の自己紹介です。
性別: 女性
年齢: 20代後半
職業: 会社員（激務コンサルタント）
そしてメインの私の健康状態ですが……
①身体
- 疲れやすい、もはや朝起きて活動する前から疲れている
- すぐに頭痛くなる、週に何回か鎮痛剤が必要
- 疲れた時に耳鳴りも多め、お腹も痛くなる
- デスクワークで過労気味だからか、腰痛＆首の痛みも悩み
- ジャンクなものや甘いもの、揚げ物がやたら食べたくなる、食べちゃう
- 大食いの痩せだが、中性脂肪とコレステロールが危険値（数値が60代くらい、、次同じ数値を出したら再検査）
- すぐに足が浮腫む。ゾウさんの足みたいになったしまう
- 生まれつきアトピー性皮膚炎。最近は落ち着いているが、手が荒れがち
- 疲れが溜まっているのか、食べ物のせいか、たまに謎の発疹が口周辺にできがち
- アラサーになりシミができてきた……
②精神
- 25を過ぎたあたりから集中力の持続が難しい
- 思い悩みやすく、うつ病2回発症（現在は一応寛解）
- 寛解後も定期的に、「いい加減そろそろ死にたい…」と希死念慮抱きがち
- 短気でイライラしがち
- 仕事とかでタスクが一気に集中すると落ち着くことが難しい
病気がないとはいえ、書き出してみると結構やばいですね…そして藤川先生がまさに仰っていた質的栄養不足の悪影響かしら
病気でははないんだけど、健康状態を改善していきたい……
まずはプロテインどれにしようかなーー
おすすめとかあったら是非教えてください
