断食終わりましたー

断食終わりました。もう大復活

なんか本当に自分をほめてあげたいとはこういうことですね


回復食もかなり体にいいもの取り入れて本当に大満足のデトックス。


ちょっとづつ食事始めたころからなんとあの　宿〇　も出てくれちゃって、デトックス大成功


もうすべての体験がすごすぎました

そしてプランに入れていたわざとリバウンドさせて体重を戻すって事ですが・・・・


なんと二日でいきなり　4キロ近くも増えまして・・・　　目が点

玄米菜食しかも本当に少しずつ、５回に分けて食べて・・・・いきなりこれですわ・・・


こんな急激にこれ以上増えないでほしい


わざとするつもりがもわざとじゃなくて、ものっすごいリバウンドじゃんね



心してまた食生活に力を入れて生きたいと思います



心配していた筋肉も思ったほど落ちていませんでした。



そしてこの時期一緒にしたのが

肌断食


最初はもう顔のお手入れをしている気力がないためにしたんだけど、結果、ものすごく変わりまして・・・毛穴やら張りやらが明らかに違うのです。

お湯洗顔のあと、あんなに乾燥肌の私が何もつけなくても全然平気になっちゃった

さすがに動き始めたらお外に出るため、オーストラリアの紫外線対策には日焼け止めつけるし、もうなにもしないのは出来ないけれど、マイナスするお手入れ方法を取り入れていこうと思います。



断食一週間、長かったけど、本当にいろいろ勉強できました。

一生に一度は絶対やったほうがいい。

自分を知るすばらしい経験でした。



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