断食3日目

断食三日目。

昨日のあのつらい好転反応がうそのようにどこかに行ってしまい、よく眠れたし体も心も軽やか。

でもサさすがに筋力の衰えか、エネルギーがなく何してもすぐに疲れる。

低体重の人が絶食すると倒れるって言うけれど、そこまでではなかったかな。

心配したけれどフラフラだけどまだ大丈夫。

洗濯物くらいなら時間をかけて干せちゃうくらい。

呼吸は相当速いですし、体力の衰えがひどいのでこれ以上はもうやめといたほうがいかなという状況



明日からは回復食で三日間過ごしていきます。



さてさて命の水になったこちらのミネラルウォーター

なんと買いに行ったらもう売ってませんでした・・・

ビンのお水しか飲まない私にとって選択肢が全くなく、仕方なしにこちらを買ったんだけど、

成分表をみたら私の命の水のすごさ、びっくりしました。

マグネシウムが４７

普通の水で６．４

ほかにもいろんなものが多くてびっくり

そりゃすぐ体回復してくれちゃうわけだわ。






昨日はとにかく筋肉痛のような痛みやそのほかの痛みもあるためにこちらを取りました。

サプリの固形は避けたいのでなめるタイプのビタミンCとお水に溶かして飲めるマグネシウム

こちらのマグネシウムには亜鉛やらいろいろ入っていてちょうど良かったかも

この断食普通は酵素ドリンクとか、デトックスジュースなど取り入れて体が極限まで行かないようにするといいのかもだけど、いがいと耐えるのが好きな私は水のみ。

だけれども反応が早いような気もします。

低体重、低脂肪の私がやっても平気かと怖かったのですが、日ごろの栄養が十分取れているからか、筋肉も相当ついていたからか全然乗り越えられています。

ただね、お勤めされている方や、子供が居る人はきついね

私はBABYの１００％サポートと食事を作ることもせず、仕事もないのでひたすら横になっていられるから出来ることですわ


でもね、体の弱いところにすべて出てきています。

背中がずっと前から痛いのですが、これもこの機会に再発。

アトピーでも湿疹体質でもないのに、体の胸の近くに地図のように湿疹が出来ました。


断食は本当に妊娠前にするべきだと改めて感じました

赤ちゃんにアレルギーやら湿疹が移るよなー

毒素なんてそんなにないと思ってもこれだけ反応してるんだもん・・・・

妊娠前に知るということが一番たいせつなんだなって思います。


回復食で体を慣らし、その後は体重を戻し、栄養バランスを整えていきたいと思います



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