BABYが読んだ最近証明されたダイエットの研究結果では、
毎日二分間だけものすごい辛い運動をすると痩せるらしい
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もちろんこれは筋肉や体を鍛えるものではなくあくまでダイエット用ね
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毎日二分間全力疾走するだけダイエット。
あんまり長く走ったり運動すると膝とか痛めるとか、脈拍が早くなりすぎる運動は老けさせるとか、一生の心臓の鼓動はだいたい決まっているから鼓動を早めて動かしすぎると長生きできないとか
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本当にどれが正しいとかはもはや決められないね![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shibatyuu/703.gif)
今日はBABYのダイエットじゃなくて私のダイエットだけど、
ジムの運動の前に全力疾走二分間、週一くらいしてから体重落ちました
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もう7キロ減![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
というか気にかけたり、食べ過ぎなくなったからってのもあるけど、一時は11キロ増の時はやばかった
もうちょい頑張らないと
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この方法はどうでしょう？
でもランニングしてる人にデブっていないよねー
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