この半年体調の変化が激しく、自分の体を理解して、どう対応していくか考えることが多い
ちょうど３０歳過ぎて始まったけど、先日ママと話してて、やはり２０代から３０代になる時は体も老いてくる、変化する時期らしい
先人の知恵じゃないけど、多くの女性が悩む物だって
３０代から４０代でもまた悩まされるらしい。それが更年期障害というやつね
早い人は３０歳から始まる事もある。
私はホルモンの崩れから、ニキビに悩まされ、生理にも変化が現れ、気分も落ち込むことが多くなった
プチ更年期障害かなってくらい
楽しい時はいいんだけど、生理前や悲しいことがあるとどこまでも落ち込んじゃう
そんな時はスピリチュアルな言葉も、適度な運動によって気分をあげることも、何も効かない。本当に辛いし、人生が立ち止まったようになる。（特に私の人生、急加速急停止だから）
以前まではいつでも健康で、なぜ鬱病になる人が居るの
悲しいことがあるのはみんな同じじゃないと思ってた人間だった
でもこの落ち込む時って、悲しいことが引き金になったとしても、ちょっとまた違うんだよね。
みんなそうなのかなと思って考えてみたら、私の周り結構そうだということに気がついた
親友NANAも気分が落ち込むみ、体調がすぐれないことがあるようだし、NANAに肌の事や生理についても相談してみたんだよね。
日本の友達Mは、２０代後半から、精神的にもふさぎこみ、お誘いもいつも断るようになり、体調がいつも良くなかった。
他にも多くの子が生理前の気分の落ち込み、もやもや病を抱える。
急な体調の変化、それこそ朝は何ともなくてもお昼に体調が悪くなるなど、あるらしい。
でもなにより多くの子がストレスとホルモンの変化によって原因不明の精神不安を持っているんだってことを思ったら、自分だけが変なんじゃないかって思わなくてすんだ
更年期障害はもっと体調と精神に変化が出るんだとしたら、怖いなぁ
自殺する女性も出るっていうもんね。
無理に頑張ろうとせず、もしかしたらピルを使用してホルモンバランスを整えたり、漢方に頼る方がいいのかも
私は大学で医療学んで、世界の研究成果など今でも興味あり読むことが多いけど、ピルは比較的歴史の浅い薬で、やはりいい面と悪い面がある。だから私も今まで使わないようにしてきた。でもあまりに神経質にならず、まずはお医者さんに相談してみるのも手。
もし私と同じ年代で体調がなんかすぐれない人や、気分が落ち込む事が多い人がいたら、自分だけじゃないって思うようにしてほしい。何かしら体に変化が出る、これが正常でお老るということ。変だと思ったら、周りの女性やお医者さんに相談してみてほしい。
自分の体と上手に付き合おうと思う