便秘もまた、普段の生活習慣が影響します。
女性なら一回は便秘薬のお世話になったことがあるのではないでしょうか。
どうしてもツライ、、と言うときは頼るのもいいですが常用は
避けたほうがいいです。
薬に頼ると自分でリズムを作ることができなったり、
薬でないと出なくなってしまったり。
「ピンクの小粒」も常用すると排泄のための筋群が排用萎縮して
自力排便が困難になります。
便秘薬のポピュラーなものにセンナという漢方薬があります。
漢方なら副作用も少なく安心かと思いますが大黄・センナ・アロエを
含む便秘薬は実はお腹を冷やす作用があり、常用すると冷え症が
ひどくなる場合もあるようです。
また、子宮の収縮作用があるために妊婦さんは避けたほうが無難です。
あらゆる内臓を含む腸も筋肉ですので腹筋を強くすると便秘に有効です。
スタイル矯正完全マニュアルの骨盤矯正は腹筋を強くするプログラムが
組まれていますので便秘解消や内臓を活発に動かすのにも役立ちます。
痔と同様、便秘も生活習慣病のひとつとして考えられています。
病院に行ってもこれといった決定打にきく治療がなく、
結局はその人の食生活などの生活習慣の結果です。
最終的に薬に頼らず便秘を治そうとするとすぐに結果が出るわけでは
ありませんが生活習慣を改めるのが一番早いようです。
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