ダイエットフェーズ1-11日目



前日比-0.1kg
ダイエットスタートから　
目標-2.2kg 実際-2.5kg照れ

うーん、まだしっかり噛むとゆっくり食べるが定着しない。
心の余裕が持ててない。
何かがストレスになってる。なんだろう？

次にサボった分のために2倍やってみた

早寝に苦戦中
未だ就寝時間が深夜0時すぎになってる
アイマスクして21時にベットに入ってみようかな？