SKEダイエット部九日目のまとめです。
みんな変動してるけど、初日からみると1kgぐらい下で上下してるね。
犬塚あさな
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#ダイエット
ダイエット部
もーすぐで40キロ台だよぉ
嬉しい嬉しい(^-^)
松村香織
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【ダイエット部】
11月18日(本日)
研究生
後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto
朝イチの記録
体重50.8キロ
体脂肪26.0%
50.4キロ
↓
50.8キロ
+400g
26.3%
↓
26.0%
-0.3%
朝
コーンフレーク
牛乳
ヨーグルト
昼
飴
バナナ
イカ
揚げ豆腐
サラダ
味噌汁
夜
ゼリー
みかん
バナナ
ケーキ2くち
松村香織
一般公開で共有しました - 0:56
【ダイエット部】
松村香織
11月18日(本日)
体重49.1キロ
体脂肪22.4%
48.7キロ
↓
49.1キロ
+400
23.1%
↓
22.4%
-0.7%
朝
ブランフレーク
(バナナ一本入り)
調整豆乳
納豆
昨日の残りスープ
ランニング1時間
ウォーキング10分
昼
デトックススープ
(作り置き分ラスト)
小松菜とササミ2本のおひたし
夜食
ネギトロ細巻き
雪塩ちんすこう1つ
紅いもタルト1つ
昨日の夜ご飯
食べるの
遅かったからなぁ(*_*)
でも体脂肪
減ったからいっか(笑)(笑)
頑張って一人で
一時間走ったの！！！
疲れたけど
すっきりしたよん♪
食べちゃったけど
明日控えるから！！！
ごめんなさい。
