SKEダイエット部六日目の報告まとめです。
みんな順調な感じ。
だけど今の段階だとただ食べてないだけだと思うから、一回気をゆるませちゃうとすぐ戻っちゃいそうだね。
犬塚あさな
一般公開で共有しました - 昨日 22:58
ダイエット部
300㌘減です
今日のメニューは
朝
雑炊
みかん
昼
おそば
チョコ
夜
雑穀米
ｶﾂ
サラダ
お味噌汁
松村香織
一般公開で共有しました - 昨日 23:17
11月15日！
研究生
後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto
朝イチの記録
体重49.8キロ
体脂肪26.1%
50.0キロ
↓
49.8キロ
-200g
26.3%
↓
26.1%
-0.2%
朝
コーンフレーク
スムージー
ヨーグルト
ユニバのお土産のお菓子
夕方(公演前)
味噌汁
雑穀米
卵焼き
野菜
夜
雑穀米のおにぎり
みかん
メロン
40キロ台突入！
松村香織
一般公開で共有しました - 昨日 23:38
#ごちそうフォト
松村香織
11月15日朝イチ
体重49.2キロ
体脂肪24.1%
49.9キロ
↓
49.2キロ
-700ｸﾞﾗﾑ
24.5
↓
24.1
-0.4%
朝
ブランフレーク
(バナナ一本入り)
飲むヨーグルト
昼
デトックススープ
(お豆腐1/4＆
ささみ1本？入り)
納豆
夕食(公演前)
雑穀米
キャベツサラダ？
とんかつ(衣なし)２きれ
夜食
デトックススープ
スープ無し(笑)
(豆腐1/4入り)
手鍋でスープを
温めていたら温めすぎて
水分蒸発してた＼(^o^)／
四日前の
51.2キロと比べたら
-2キロ(゜ロ゜)(゜ロ゜)
絶対リバウンド
するやつや(T-T)(T-T)
健康的に
がんばる！！！
間食減らしただけで
全然違うのねー(゜ロ゜)
