中々時間を取れないのもあって
ついつい筋肉痛が治ってないのに
やってしまいました
朝は自転車で日出の往復50キロ
さらに夕方キックボクシング
その時でした…
マススパーリングの3ラウンド目に
あれっ足がヤバッ！
ふくらはぎに激痛が走りました
軽い肉離れを起こしたようです
あ〜あ〜やっちゃいました
キチンと休息をしないといけないと
分かってたのに…
休息は本当大事ですよね〜
身をもって感じました
そう言えば自転車で走る度に
雨が降り出してたので
休めって事だったんだな〜って今更思います
皆さんも急な運動とやり過ぎには
気をつけて下さいね〜
早く治して〜(^▽^;)
