感情からの行動コントロール方法

いつも読んでいただいてありがとうございます。

今日もプレイングマネージャーとして実践している事を

シェアしていきたいと思います。


【感情からの行動コントロール方法】


人は感情の生き物とよく言われますよね。


感情、喜怒哀楽がある事によって


行動を喚起されると思うんです。



だからこそ


感じる自分の感情そのものには蓋をせずに


そう感じたと思えばよいと思います



無理やり我慢したりクールな自分だからと


自分の心を装う事はありません。



悔しくいら立つときもあると思います



その感情も次の行動に利用するのです


そのエネルギーを

他に八つ当たりするのではなく



結果プラスになる事へエネルギーを注ぐ




仕事で悔しい思いをしたなら


それをバネにして



仕事で楽しい思いに変えていく




でもなかなか難しい事ですよね～




そんな感情の出た後の

行動コントロールができるようになるには




先ずは喜びの感情を


多く感じる事だと思っています。




それもかなり激しく喜ぶやつ







では・・・何をしていくのか





その１番はこれだと私は思います








人に喜ばれる経験



人に喜ばれた時に感じる喜びの感情は




特別な激しい感情になり




もっとそんな自分を作り出そうと



能動的な自分になっていきます。



そこから


悲し事があろうと、悔しかろうと


人に喜びを与えて自分が楽しい



と感じる事を求めるから



どんな感情が起きても



ゴール地点は



結果、楽しいに向かうと思います



そうすると自分をしっかり受け入れながら


行動を良い方向に


向かわせることができると思うんです



だから、先ず人の喜ぶことを


身近な所から感じて


行動してみてはいかがでしょうか？



実はこれもＥＱを上げていく


チョットしたコツなんですよ～


では(^-^)/

押していただけると嬉しいです(*^o^*)

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