11/14牛肉だな

朝食

ごはん、卵焼き、焼き鮭

昼食

牛丼（野家）

夕食

マッシュカボチャ、麻婆茄子、ごはん

間食

牛丼（松屋）

午後に通院のため、今日は弁当なし。嫁の分だけ作成。因みにメニューは、ほうれん草のおひたし、卵焼き、マッシュカボチャ、麻婆茄子。

便は朝に2回だったが、病院で4回。緩々だ。明らかにお昼に食べた牛丼だな。牛肉はダメ確定だな。

と思いつつ、検証のため通院後に松屋で間食。夜中調子悪い。

牛肉はダメ確定だ。

豚と鳥で動物性タンパク質は補おう。

明日からステロイド15ミリに減量。体調崩れませんように。