◆身長 157センチ
◆年齢 42歳
◇スタート 55.9キロ
【2014.07.15】
◇1年後 47.4キロ（トータル -8.5キロ）
◇2年後 46.8キロ（トータル -9.1キロ）
◇3年後 44.9キロ（トータル -11.0キロ）
◇4年後 43.8キロ（トータル -12.1キロ）
◇5年後 42.1キロ（トータル -13.8キロ）
◇6年後 45.1キロ（トータル -10.8キロ）
◇7年後 45.7キロ（トータル -10.2キロ）
◇8年後 47.9キロ（トータル -8.0キロ）
◇MIN. 38.9キロ（トータル -17.0キロ）
【2019.04.20】
◇ベスト体重 45〜47キロ
◇キープ目標 47キロ台
◆今日 朝の体重
体重 47.9キロ
前日から -0.1キロ
体脂肪率 27.9%
ＢＭＩ 19.3
◆今日 食べた物
間食
みかん
おせんべい
経口補水液
昼ご飯
緑のたぬき 2/3
間食
経口補水液
晩ご飯
回転寿司で色々
間食
こんにゃく田楽
経口補水液
昨日ビッグボーイでめっちゃ食べたのに
なぜか体重が減っていました。
いつもよりゆっくり起きたので
体重測る時間も遅かったからかな。
今日は昨日より気分が良かったので
メガネ屋さんにメガネ取りに行きました。
うん、可愛い。
晩ご飯はいつも混んでる回転寿司に
早めの時間に行きました。
夜、お腹減ってきたけど
そこはこんにゃく田楽をつまんで。
我慢してるっていうか
本当に今夫婦でハマってます。
味噌つけるのも美味しいけど
お好み焼きソースとマヨつけるのも好き。
1ヶ月の変化
