おはのうございます
今日の朝の体重はきのうと変わらず、、
なんで！？
いつも夜抜くと 0.7～0.8㎏減るのに、、
今ちょうど女の子の期間なんでした、、
痩せにくい期間です、、
もう少し様子をみようと思います
今日の朝ごはんですが、写真を撮り忘れてしまったので、、
○バナナスムージー
○ロールパン1個
です！
それではまた
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こんばんわ～
ダイエット1日目終了いたしました
お昼はラーメン1杯と137kcalのアイスを食べてしまいました
まあでも、私のダイエットルールで無理なダイエットはしないと決めているのでいいかな～と思います
今日の夜ご飯は抜きました😋🍽
お昼のラーメンがまだ残ってますね
いや～それにしても鏡を見て改めて自分のデブさに泣けてきました
このふっっといあし、、これを見れば食欲も抑えられる気がします、、、(._.)
私の目標は 4月6日 始業式までに 6.2㎏の減量です
なかなか難しいとは思いますが できるところまで体重を落とします
もし 挫折してしまいそうになった時、食欲に負けそうになった時には考えてみましょう
ダイエットが成功すれば
自分の理想体型になれるし 顔もスッキリして化粧も楽しくなる 女らしさもグンと上がる 洋服も着たいものを堂々と着れます
私はそれを目指して精一杯頑張るつもりです
それではまた
おはようございます
今日の朝の体重は…
ぐぁーん
とりあえずやばいです、、
そんな今日の朝ごはんですが 今日は朝からお出かけだったので コンビニで
○ブルガリアの飲むヨーグルト(67kcal)
○おにぎり (お赤飯)
です！
私は 2日前に両端の親知らずを2本いっぺんに抜いたせいで
なにを食べるのにも時間がとてつもなくかかります
なので お赤飯１つ 40分以上かけて食べました
痛いのは辛いですが 食べ過ぎを予防できるし よく噛むので
ダイエットをしている身としてはちょっと助かってる面もあります笑
それに満腹感もすごいでますし
それではまた