おはようございます^^
子宮推命講師兼鑑定士・近藤志織です。
休み方がわからない・・・という方はいますか？
わたしも２０代の頃、
フルタイムで働いてる時に、
家に帰ってもなんか休めないし、
休日も何もしてないのに
なんか疲れが取れないとか。
ママになって、
育児に仕事に追われ、
家事にも追われ、
なんか気がついたら
メンタル来ちゃったりとか。
休みたいのに、休めないというか。
朝が来ることや
月曜日が来ることが本当に憂鬱でした。
「なんか休めないな〜」って感じる時、
そんな時は、
頭の声がうるさくなってます。
頭の中が忙しくなってるんですね。
休みたいのに休めない状態の時は、
大抵、体がガチガチです。
そんな時は「感覚」に意識を戻すといいです。
嗅覚や味覚などの五感に意識を向けてみる…
そうするとふっと力の抜ける感覚が来ますよ^^
休むって力を抜くこと。全身脱力すること。
体をほぐすマッサージに行くとか、
意識が感覚に戻りやすいヨガや
嗅覚を刺激するアロマなんかが
おすすめですよ〜〜(*^^*)
いつもがんばってるよね。
えらいよ。
たまには、休んでね！
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お楽しみに〜〜😌✨
@206suqec
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