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【わたしの心の解剖学】
イライラしちゃいけないって誰が決めた？？
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今日、ああそういえば！！って
思ったことがあります。
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イライラしちゃいけないって思っていた。
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イラっとくることがあっても、
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イライラしちゃいけない、
イライラしちゃいけない
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って自分の気持ちを押し殺す。
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「心がいつも平穏でいること」が大事
って決めつけていて、
ネガティブな感情は感じないように、
感じないように、
自分を我慢させてた。
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我慢って感覚すらなかったな。
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感じないように、
なかったことに、
していた。
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で、あとから心の中で、
怒りがぶり返すのを繰り返す。
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誰かの前でイラっとしたらいけない
って思ってたけど。。
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けど、いくらこっちがイラっとしても、
言葉で伝えない限りは、
相手には伝わらないんだなと思った。
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ってことはよ？
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心の中では、
いくらでもイラっとしていいんだ
って気づいた。
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心の中は何思おうが自由なんだ！
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怒りのタイミングに自分を合わせるって大事で。
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この前、お店の店員さんの対応にイラっときて、
えっ、それどういうことですか？
って聞き返した。
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今までは相手に明らかに非があるときも、
なかったことにして、
スルーしてた。
いつもいつも。
あとからぶり返すんだよね、
そういうことすると。
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だから、怒りが出たときは、
素直に、えっなんで？って
聞けばいいんだって思ったよ。
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自分のイライラする感情を許せれば、
誰かからイラっとされても、
なんとも思わなくなったよ。
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心の仕組みって不思議だ。
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人に嫌われるよりも、
自分の気持ちに気づいてあげられなかったり、
自分の気持ちを無視することが一番、苦しいことだと思う。
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