土曜日ですね‹‹\(´ω` )/››
昨日は、閃輝暗点で視野がかけてしまい
仕事は休んで病院へ。
先生は仲良く付き合うしかないと。
でもね。
いきなり左の視野が欠けると
ビビるよ。
そして。
私め、コロナデブになりまして
まさに人生最高体重を更新してしまい
ヤバイ
6/5より、地味にダイエットを開始しました。
ご飯は、オートミールへ変更して
おかず少し食べて
あとは通勤を徒歩に変えただけ
↑これ、間違えて2回ポチったわ。
2.4㌔も届く。
全部消費してやる。
カルディに行っても
オートミール売り切れてて
人気なんだな、今。
玄米炊くより、手軽にオートミールだと
調理できるから助かる。
昨日、お寿司に唐揚げ
白米もしっかり食べた
酒は毎日
で！
す！
が！
体重は落ちており
ダイエット開始1週間で
-2.5㌔
体脂肪も
-2.6%
ま。短期間で太ったので
痩せやすいのもあると思います。
基礎代謝も上がってるし
筋肉量も上がり、体内年齢は下がる。
やっぱり運動だなー。
ふくらはぎが痛いくらい
ここ最近、歩いています。
汗もタラタラとかいてます。
日焼けもしますが
日焼けより
デブの方が嫌
服も、痩せないと新しいの買いたくない。
服、欲しけりゃ痩せそう。
をモットーに自分に厳しくしています。
雨ですが
なんとか考えつつ
また歩いて運動しまっす！
筋肉ないと
基礎代謝上がらないし。
やっぱり、ある程度の運動と筋肉は
必要なんだな。と痛感。
早く、近所のジム→まだ建設中
ですがオープンする頃には
体重はそこそこ落とせてる予定なので
筋トレして体型を変えていこうという作戦。
あ。
もろこし🌽ご飯が炊き上がった❤︎