ファスティング明け
↑減量飯 沼！
おもむろに。
ファスティングを推奨してくれた
エステサロンへ。
金曜から普通に食べていたので
体重は戻りつつあります
採寸もしてもらいましたが
お腹と太腿、ふくらはぎが痩せてました。
浮腫みがなくなったのかな？
という感じですが
肩凝りとか腰痛も緩和されたし
結果、ファスティングはやって良かった！
しかし、体重が戻りつつあるのでー。
月曜から、食事管理していこうと思います！
私、ボディービルダーではないけれど
ハマって見てたYouTubeで
ボディービルダーさんのチャンネル！
↑減量飯 沼！
見た目から、ヌメヌメしてて沼っぽいからですね。
沼とネット検索すると
簡単にヒットします！
レシピはこちら。
おもむろに。
おもむろに乾燥ワカメ掴む。
おもむろに……
今回、玄米で沼を作ります。
私は、ボディービルダーの選手でもないので
このレシピだと薄いので
味付けをプラスして、更に食べやすくします。
沼の変化版
トマト缶を入れて
マグマww
マグマは、リゾット風な感じだそうです。
また、試してみましょう。
平日は、粗食にして
土日は食べる事にしましょう
もう、年だから
急激に痩せると、タルミが出るから怖い。