とりあえず14コースのボディケアが終わりました。
と。言い訳し
年末年始もあり
体重は3キロ近く戻りましたが
採寸もしましたが
サイズは確実に減りました
とオーナー様
今回、ファスティングも始めた事もあり
ファスティングは身体に合っているのも痛感。
もう、1回コースをやります。
2月半ばに、予約をして
その前に体重も1キロくらいは落としてから
コースへ挑む
コースが終わる頃、4.5キロ落とせば
私は満足です
やはり食生活をファスティング食に
して、運動というか
少し筋トレもしながら今回は挑みたいと思います。
2月スタートなので
GW頃には
健康的な肉つきで
ダイエットを成功させよう！
