ファスティング②

ファスティング4日目続いております

ファスティング中は

昼ご飯も食べて良い物の制限があります。

しかしながら……

月曜、会社の班でのランチ忘れてたぁー。

蕎麦はファスティング中でも食べて良い食材なので

ウキウキと行きました

が。

とり天定食完食しちゃった

とり天と卵天

ご飯に蕎麦。

まーまーなボリュームです。

嘘です。食べ残せるボリュームなのに完食

おかげで夜はお腹空かずに

酵素ドリンク飲みました。

ファスティング中

朝晩と体重計に乗ります

大概、夜だと+1キロくらいで

とり天定食食べた日も+1キロくらいなので

良かったぁーと思いつつ

炭水化物食べてるので

減らないのかな？と思いきや。

ファスティングスタート1日目の日よりは

体重落ちてました。

奇跡

あ。

途中かなり抜けてますね

ファスティング1日目→700g減量

ファスティング2日目

昼間に、デパートの九州物産展で

わざわざ買ってきたとゆー

鯖寿司を食べないと言うわけに

いかず、6切れほどお昼食べました。

結果

翌朝、ファスティング1日目より

100g増量しました。

ファスティング3日目

ランチにとり天定食

しかし、1日目の計測の体重より

100g減量されてます。

結果、痩せてはいってる。

体脂肪は確実に下がってます。

ファスティング4日目の昼は

玄米おにぎりにサラダと納豆！

食べて良い食材を入れてます。

さて、明日の計測が楽しみです。

酒は飲んでません。

お腹周りは

なんとなくスッキリした気がします。

ファスティング中に

好転作用で、稀に頭痛や眠気がありますと

書いてまして

あたし、頭痛は感じます。

3日目とか痛くて4日の今日は

若干頭痛は残ってますが気にならない程度。

また木曜が

イタリアンランチの日ですが

この日は素晴らしいアイテムがあるので

忘れず食前に食べないと