痛い

おっおっお。

身体が痛いーー。

筋トレと運動後のプロテイン❤️

ストロベリー味で美味しいです

トレーナーと話をし

具体的な目標を決めましょうって事で

三カ月後に体脂肪率5%減を目標。

半年後には更に3%減らそう！と。

体重を気にするとカロリーだけを考えがちで

リバウンドするから

体脂肪での目標を設定です。

マシンでゴキゴキ運動したけど

身体痛いよ、しかし。

筋トレメインのジムだから

今日ふとみたら

元プロ野球選手がトレーニングしてました。

ジムのトレーナーさん

全く野球に興味ないから知らないって。

おいおい！

テレビにも出てコメンテーターしてるやろ！

という方なんですけどね。

現役プロレスラーさんも

ワシワシとトレーニングしてて

筋トレにはもってこいのジムのようてす。

頑張って体脂肪率落とすどーー！