BOXOUT［ボクシング＋ワークアウト］で姿勢スッキリ、ピシッと引き締め指導者：野... BOXOUT［ボクシング＋ワークアウト］で 姿勢スッキリ、ピシッと引き締め❣️ 指導者： 野口詩延 Shinobu Noguchi 野口ジムマネージャー兼トレーナー／BOXOUT講師／骨盤整体塾講師／一本歯下駄ウォーキング講師／日本で女性初チーフセコンド ボクシングジムに入会するのはちょっと…とためらっている方のために、 スポット的にレッスンが受けられるよう、 公開レッスンを行います。 まずは姿勢チェックから始まり、 正しい立ち方、正しい座り方になるよう、 肋骨と骨盤の間を引き離す３種類の体操を行います。 本来の身体になるよう躾直しをします。 その後に縄跳び、 ボクシングのコンビネーションに動きを重ねていきます。 縄跳びについては目から鱗！ 小学校の頃に習ったピョンピョン上に跳ね上がるような飛び方ではなく、 重心を真下に落とした床の跳ね返りを利用した、「飛ばない縄跳び法」をご指導します。 ボクシングのコンビネーションはオーソドックス、サウスポーの左右両方を行うことでバランスよく全身を使います。 ★レッスン料は2160円 ★縄跳びの無料レンタルあり。 ★シューズなしでOKです。 素足、もしくは五本指ソックスで。 ★希望者は一本歯下駄も体験できます。 ★場所 野口ボクシングジム 足立区千住龍田町13-2 ヴィラ島田ビル一階 03-3879-9796 http://www.noguchigym.com/06access.html メール問い合わせは noguchi@wild.interq.or.jpまで。 #運動 #健康 #代謝アップ #スポーツ #シェイプアップ #楽しい #ボクシング Masaru Noguchiさん(@noguchi.masaru)がシェアした投稿 - Mar 23, 2018 at 1:38am PDT
