３月がようやく終わりますね。
この３月は怒ったり笑ったり、
嘆いてみたりと本当に
目まぐるしい気持ちの
アップダウンがあった一か月でした。
テレビをつけてもコロナの話題ばかりで
私もさすがに気が滅入ってしまいます。
漠然とした不安感と怖さ
表現しがたい気持ちで
日々を過ごしています。
今、こうやって言葉を紡いでいる間も
やっぱり気持ちは停滞していて。
涙腺もゆるゆるで。
もともと緩い涙腺なのですが、今はほんとにすぐ決壊
数日前、googleの検索バーに
「気分を上げること」
と入力してみました。
結果、何が私に起きたかというと
まったく逆の現象が起きました。
上げなきゃと思うほどに下がる
見たくないと拒否反応が起きる
書かれていることが
遠い世界のことのように感じる
こんな時はまず、
無理に前を向かせようとすることではなく、
しっかりこの気持ちに向き合って
受け止めることが大事だったなと
今朝は仕事をしながら、
ゆったり目の音楽を流しています。
そして今はできるだけ
自分の心を揺さぶらないことを
大事にしてます。
私の場合、息子たちの兄弟げんかを
見聞きするのがストレスに直結するので、
子どもとも少し距離をとる時間をとろうとしても
空間的にはやはり難しいので、
敢えてヘッドフォンで自分を孤立。
好きなものではなくて
無の境地でできるもの
楽しむことではなくて
落ち着くこと
そうやって自分の気持ちを
毎日ゼロ地点に戻しつつ、
冬の間の蕾のように
サナギのように
自分を守りながらも
周りの変化と
自分の変容を受け入れながら
過ごしています。
久々に徒然に書いてみました。
今日のブログでは
「今日の質問」はお休み。
今は人からの質問ではなく
自分の中から湧き上がってくる
声にぜひ耳を傾けてください。