朝から家にスマホを忘れる
今日の質問
ハプニングからの幕開け。
昨夜念入りに準備をしたのに
夜間充電していたスマホを
忘れことに電車に乗ってから
気づいたものだから
冷や汗噴出
血は逆流
反対の電車に飛び乗って
無事にスマホをGET。
30分のロスΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
めちゃくちゃ心乱れ、
落ち着け私！
と鼓舞するも逆効果(泣)
こんなときは
必殺の「書く瞑想」、
ジャーナリング。
次の駅に着くまで、
と時間を区切って
書く、書く！書きまくる！！
書きまくったら、
事実だけが浮かび上がって
時間ロスとは言え、
25分前に会場に着く
他の準備は万端
ここから最善を尽くせばいい
うん、落ち着いてきた
(↑今ココ)
次からは出掛ける前に見る
チェックリストを作っておこう。
さぁ、今日はどんな
出会いがあるのか楽しみです。
今日の質問あなたの気持ちを
落ち着かせる方法は
何がありますか？
銀座コーチングスクール
神戸校講師･認定コーチ･認定アセッサー
日本メンタルヘルス協会
公認心理カウンセラー
一般社団法人イクメンコンサルタント
家事シェアインストラクター
ISD個性心理学マスターインストラクター
妻鹿 由佳子（めが ゆかこ）