ワタシ編を記録（記憶）のために・・・
法則１ 幸せだから成功するのか、成功するから幸せなのか。
前向きな気分を高めて、自信を取り戻すような方法で励ますか、
失敗しないように、こんな困ったことになるよ、といって励ますか。
瞑想 （昼寝？）
何かを楽しみにする
意識して人に親切にする
ポジティブな感情が生じやすい環境をつくる
例えば、天気の良い日に空を見上げる。
ネガティブな内容のテレビ、暴力的なテレビを見ない。
好きな目に見える何かをそばに置く。
手や爪の手入れをする。
運動する
運動すると、快楽をもたらすエンドルフィンという化学物質が放出される。
また、モチベーションをあげ、自己統制感を増し、ストレスや不安を減らし、
完全に没頭した状態をつくりださせる。
お掃除も運動だ！筋肉つく！と思ってやる。
生きたお金を使う
物ではなく、何かをするためにお金を使う。
人、物、自然、数字、日常の経験、芸術、あらゆるものに美を見出し、味わう。
法則２ ポジティブにマインドリセット
モノはとりよう。考え方しだい。どう見るか、どう経験するか。
つまらない仕事にするか、自分を豊かにするための事にするか。
何か難しいことにチャレンジするとき、失敗する理由ではなく、成功する理由
を総動員してそれに注目する。
自分の弱点を見て見ぬふりをするとか、空っぽの自己肯定をするとか、能力以上の
仕事を引き受けるとかではなく、十分な努力をしたうえで、合理的、現実的で、健全な
楽観性をもつこと。自分が本当に得意なことに注意を集中する。
また、その能力を今よりさらに向上させられると信じること
が大切。
法則３ できることからはじめてみる。
最初は目標範囲を小さく、少しずつ、広げていき、できるようにしていく。
幸福、感謝、楽観性
運がいい、あるいはよいことが起こると思い込むのは、すばらしいこと。
法則４ 下降への勢いを利用して、上昇に転じる。
危機を成長のきっかけとする。
法則５ 変化へのバリアを最小化して、悪い習慣を良い習慣に変える。
意志の力ではなく、ちょっとした工夫で簡単にできる。
法則６ 周囲からの支えを最高の資産とし、人との絆へ時間もお金も投資する。
人が好調な時に、心から、喜び、一緒に祝うこと！！！