旅行中は、どうしても外食。
セロリをかじったり、いよかん食べたり、デパ地下のジュースバーで、フルーツジュースのんだりはしたけれど、
あぁ
おうちで作って飲むスムージーは最高や（なぜ関西弁？）
帰って早速、玄米を炊く。
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にのってた、玄米の炊き方だと、前もっての、浸水時間が不要。
弱火であっためるときに、浸水させるということかな。
白米で時間がないとき、10分お湯につける
というのに似てる。
でも、ちょっと固め。
なので、おかゆにしてみた。
白米のおかゆは、かみごたえがないので、病気の時以外はあまり、、、
なんだけど、玄米のおかゆは、適度な咀嚼が必要で、
私は大好き。
玄米といえば、
玄米を選ぶときは、無農薬にしないと、お米の周りに薬剤がついちゃってるような気がして、
それならいっそ、白米のほうがいいような気がして、
なので、でどころのはっきりしたお薬のかかっていないお米が安心かな。
日常もいいヾ(＠^▽^＠)ﾉ