いちご、ホウレンソウ、にんじん、リンゴ、いよかん、フルーツトマト、キウイ、豆乳
うん(*^▽^*)
少し、酸味があるけど、飲みやすい。
モデル市川沙椰ちゃんの、スムージーの本を読んだ。
朝の一杯で、美肌も代謝もダイエットも! モデル市川紗椰の毒だし「美腸」スムージー/集英社
￥1,260
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名前までかわいい
スムージーは、冬は寒くて・・・
と思ってたけど、この本によると、
たっぷりの食物繊維や酵素で腸の環境を整えてくれ、食べた栄養素が速やかに吸収されて全身に行きわたり、代謝アップが期待できます。続けるうちにむしろ、冷えにくくなるのを感じられる人も
とあります。
意外に続けられるのは、体が欲しているような・・・。
そうそう、
同じ青物野菜ばかり続けるより、いろいろな種類の方が、体に蓄積するアルカロイドの種類が、偏らなくていいそう。
ホウレンソウでなければいけないような気分になってたので、なんかうれしい。
何にしようかな～