昨日は学校のボランティアで、階段をのぼったりおりたり、あと、中庭のお掃除やら、水をふくんだ落ち葉を運んだので、運動量はばっちり
テレビで、脂肪にあつく覆われた心臓をみた(￣□￣;)!!
そうなりやすいのは、成人してから、太った人。
このお正月で約１キロ増えた私。
１キロくらいーしわがのびていいじゃん、ぽっちゃりもかわいいしと思っていたけど、それが全部内臓についたとしたら・・・
そして、この脂肪、薄い間はいい役割をしてくれるそうだけど、あつくなる（８ミリを超えると）悪さをして、急に動脈硬化をもたらすことがあるという。
それは、生活習慣病とかメタボ体型でない人も、襲われることがあるそう。
対策は、
野菜から食べる＝血糖値をあげない
だね
そして、やはり、歩くこと
ちょっと意識して遠回りをしてあるくことが大事なんだそう(￣□￣；)
今日も何か、しよっと(^∇^)
脂肪に包まれた心臓の映像、強烈！