Makiです
今日も天気が良くて、心地よい風も吹いてとても過ごしやすい日ですね
さてさて、わたくしMakiは毎年恒例の夏前ダイエットに挑戦しております(笑)
去年はプチ断食などで夏前の2ヶ月で目標の
マイナス5キロを達成しましたが、、、
食べる事が大好きな私には正直かなり辛かったのです
なので今年はもっと手軽なダイエット法としてアサイーダイエットを始めてみました
知ってる方も多いと思いますが方法はすっごく簡単
朝食はアサイージュースで補い昼と夜は何を食べてもOK
と言っても摂取カロリーを抑える事で体重を減らすダイエット法なので
ある程度は食事と運動にも気を使わなければなりませんが
ってな訳で私はもっとダイエット効果をもっと高めるために
2日に一回は夕食をアサイーボールにしてます
アサイー自体には体重を減らす成分は無いみたいですが、
抗酸化作用も高く、美味しく低カロリーで食物繊維やカルシウム、
鉄分を豊富に摂取できるので重宝してます（‐＾▽＾‐）
特に貧血の起きやすい女性には嬉しいフルーツですね
7月までにあと4キロ落とすのが目標です
頑張りマス
★Maki★
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