子どもの心で

いまの自分に、こんな発想を楽しんでるゆとりはないハズなんだけど…


今号のJCCA会報誌を読んでいたら、


年柄もわきまえず、


ワクワクしてきてしまった(笑)

公園遊びは、立派な大人のトレーニングとして確立できる。


今夜の帰り道でも、

公園のトンネルや雲梯、段差、ジャングルジムに近づいては、

ニヤニヤしてしまうんだろうな～


もう見るからにあやしいフシンジョでございます(ニヤリ）



この成果を導き出すまでの学びのチャレンジと努力が、素晴らしいと思う…


まだまだ自分、頑張らなきゃな～。

『陽』の時間

ピラティスとコアトレーニングでの呼吸筋について…

トークの練習中。

何か一つ絞って話す。

頭でわかっていることの実践に

貧脳フル稼働中(笑)

呼吸

今までまったくそんな気分にならなかったけれど

掃除って、気持ちいい。


部屋の上から順番に、電灯、窓ガラスを磨いて、書棚や箪笥の埃を拭き取り、絵や額、置物を磨き…

普段は目に留めない畳の縁や押し入れの溝まで。


端から端まで水拭きしたら、


視界も心も、きりりスッキリ！

清々しくなった♪


この畳の上で坐禅呼吸、してみよう


今朝の調子をからだに聞いて


こころの水面を見つめよう…

ワイワイガヤガヤ…

賑やかだな～。


ただいま、某大カフェにて遅めのランチ…いや、早めの夕飯中(笑)


若い活気に満ちた環境で『陽』寄りの食事を取りながら、

ある意味独学探求のインプット中…


興味深い現場観察をさせて貰っています。


これも、自分の言葉でのアウトプットに繋げられるように…


しっかり脳活、続行します。

背中だけダイエット

勉強会の準備に資料を読んだり、ノートをまとめたり、

肩甲骨の調整と胸周りを意識して動かしているせいか…


セーターやコートを着ると背中にゆとりを感じるように…


呼吸も変わった。


冬の公園のつめたい空気をいっぱい吸い込んで歩くのが心地よいです。


こんな感覚を共有できる人たちがいたら、嬉しいと思う。