滝澤幸一著作『筋膜リリース・メソッド』
上半身、下半身の部位別に、『押す』 『伸ばす』『伸ばして、動かす』の
3種のリリースを使い分け、捻れて固まった筋膜をほぐす。
すると、懲りで塞き止められていた血流が復活。
血中に含まれる酸素や栄養素が、まんべんなく全身を巡るようになり、
『発 痛 物 質』や老廃物がスムーズに排出されるようになる。
これが、慢性的な肩の懲りや頭痛、背中のだるさ、腰痛、股関節痛の
解消、改善、また予防の習慣として非常に有効な、筋膜リリースの
メリット。