先日、現職場で初めての研修で
ガチのフリ－ウェイト実習指導を受けさせて貰いました。（主任、皆様、有難うございました）
種目は、ダンベルプレス。
一種のみでしたが、正しい姿勢を構え続けたまま、主導筋を意識し、規定の角度と軌道どおりに負荷を上げ下げすると、たった６キロのダンベルでもへなへなになりました(笑)。
アイソレーション、フルレンジ、コンセントレーション、オールアウト。
筋トレの４大鉄則すべてをマスターしたうえで、目標重量を設定回数分クリア出来たら・・
どんな気持ちを味わえることだろう・・
その瞬間の自分になれたら素敵だな、と思いました。
今までなんとなくイメージで敬遠していた、フリーウェイト。
研修を受けさせて貰えたことで、その食わず嫌いだった対象が、新しい達成感の対象に変わりました。
これから少しずつ種目を増やしてゆけたら、と思っています。