テンポの速いボディワークのレッスン中・・・
たとえば、その場マーチングの時の、
左足と右足の着地感覚。
前後に振る肘の引き、その力加減。
クロスウォークやＶステップで移動する時の、
前足を出す位置や股関節を開く角度、後ろ脚の歩幅、
骨盤の向き…
４リピーターでの膝を上げる高さ、軸足の安定感、
… などにおいて。
左右の重心の乗せ方、移し方を、均等に保つように
意識しながら動く。
ただ、素敵なインストラクターの動作を真似て
動くだけではなくて、自分の筋力のアンバランスを
治そうと工夫しながら動いてみる・・
そういうレッスンの受け方、楽しみ方、案外大事な
ことかもしれない ・・
ヘンな拘りかもしれませんが、これは今日、自分が
感じた事。
というのは、実は今日、駒沢のジムトレーナーの方に、
マシンメニューやストレッチに関して、自分が
気付いていない事、知らなかった事など、たくさん
教わっていた時の事。（監修のＮさん、そしてご指導
くださったＫさん、お世話になり有難うございました
私の左足にある違和感(痛み）の原因についての話になり、
この頑固なヨジレ、ツマリをなくすにはどうすればよいか、
具体的にアドバイスして頂きました。
それは、普段の立っている時、椅子に腰を下ろす時、
荷物を持って歩いている時のその都度、左右均等を
意識して調整するのが一番シンプルで確実な方法、という
結論でした。
しかし。
その意識を、ピラティスではない、エアロビクスでの
レッスン動作中にも心がけるとどうなるか、と
考えてみたら・・
冒頭のような、『まったくもって言うは易し』的な
気付きと発想が、生まれたのでした。
いざ、どの程度納得できるかわかりませんが、
いまの自分の身体の違和感、クセ、歪みを、これ以上
究極まで『進化』させないためにも・・
まずは気楽に『真似ぶ』つもりで（笑）
試してみようと思った、今日のGumiでした。