集中 | Smile&Feel

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いつも若々しく、こころも身体も健康でいたいMegumi の、プライベートブログです。

こんな時間だけれど、


これから少し動いて、寝ることにします。



セルフモニタリングから、7でリセット。


股関節に焦点を当てたコンディショニング4種。



深呼吸から ・・・