ブログネタ：寝るとき、あおむけ？うつぶせ？右向き？左向き？
うーん、その日によって仰向けのまんまだったり、左下右向きで
抱き枕を抱えて寝るときもあったり ・・
どうやら自分の場合は、その日のジムでの運動成果が
微妙に反映されるらしい？
実は最近、
『骨盤にきく～気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門』
片山洋次郎/文芸春秋
という本を読んでいるのですが、その中の、『寝相でわかる
身体の緊張』というくだりを開くと、このブログネタのタイプを、
整体にリンクさせていろいろ分析できて、ちょっと面白いです。
たとえば、仰向けで両脚を広げて寝る姿勢をとる場合は、
骨盤底部の過度な緊張を緩めようとしている証拠。
（たしかに今日、ガッツリピラティスした後、マシンでも
スクープのまま過重負荷かけたからな～）
それから、バンザイの姿勢をとっている場合は、
頭部と目に疲れが溜まって首が硬くなっているのを、
両手を上げることで解消しようとしている証拠。
（そういえば昨夜、長時間PCでメモ打ってたっけ～・・・）
・・・・という感じに。
有難いことに、↑で予想発見できた問題点を、手軽に
緩和解消できる整体術も紹介されているので、
お試し甲斐もあります。
もしこのブログネタに参加しいて、そういえば自分
ずっとうつ伏せで寝る癖があるな～、なんでだろう？とか。
このところ寝苦しくて睡眠が不足しがち、
寝がえりばっかり打ってるしな～と、思い当たった方・・
スポーツに読書の秋の快眠に気軽なご一読＆お試し、
如何ですか？
・・・ってブログネタ参加の趣旨からずいぶん脱線した
ハンソク内容に！すみません～（笑）