こんにちは
まさかの大晦日にブログ書いてます
そんな予定ではなかった。笑
だがしかし。
前回の記事でも書いたように、
２０２５年の振り返り＆感謝ワークをしていたら、これを書いておきたくなってしまった
読書ノートの記録がチラッと残ってたんですけど。
ものすごく良い本に出会って、これもブログに書きたいなぁ～と思ったまま
書かずに過ぎてたんですよ
↓それがこちらの本♡
特にですね、感情についての部分がものすごく良くて。
著者の方のワークショップで実際に起きた「癒し」の事例とかも興味深くて。
身体の痛みとの関係とかね。
ものすごく納得しましたし、色々ゆるされました
わたしたちが感情を抑圧するときはいつも、抑圧された感情は肉体的な痛みとなって現れて、わたしたちの注目を得ようと、主張する可能性が高い。
（P236）
↑この１文を、私はノートに書き写していて、
ものすごく共感したようだったんですよ
多分、この時、
腰が痛かったか顔の表情筋の辺？が痛かったんですよ
まぁ前回の記事にも書いてますけど、
アドレナリン大放出な日々だったんで、そりゃそうだよねって話ですが
「やらなきゃ！」「死ぬ！」みたいなテンションで
動きまくってたわけなので、もちろん感情に対しても雑というか、
後回しにしてたわけです
まぁ主に、色んな人間関係に対してのモヤモヤとかね。
めんどくさーーっていう心の叫びとか
まぁあとは、〇ね！！みたいなやつとかも笑
あとはね、推しがコッパイタリアの準決勝で負けまして
まぁ酷い負け方だったのよ。ぴえん。
（推し活については推し活カテゴリーでどうぞ。笑 少しだけ書いてます。）
で、もちろん私も再起不能になるぐらいのショックを受けたのだが
肝心の、悔しい！！！ちくしょー！！を無視してたの
でもって、早いとこ前に進まなきゃ！って、
こーゆー時に１番やっちゃいけない、「エセポジティブ切り替え」をいたしました
そしたら顔痛くなったっていう笑
ついでに腰も。
癒しと解放のプロセスでは、「何も取り除こうとしない」ことを理解するのが重要です。何も分析しようとしない、何も修復しようとさえしないのです。
真の癒しで起きていることは、当時、完全に感情を意識的に体験するには辛すぎたために、あなたが抑圧してきた苦しい感情を、意識の中に許し容れるということです。それらの感情が、意識的で責任を伴った表現となって表面化すると、その過去は完了し、あなたと魂から解放されます。
（P242）
後日、この部分も書き写してるんだけど、
全面降伏ですよね
湧いてきた感情が何やら辛そうで、しかも膨大なエネルギーだと、
まぁ普通にひるみますよね
でもそうやってジャッジしてる時点で、そんなものは感じたくないって言ってるのと同じこと。
湧いてきたものは流すしかありません。
誰かにぶつけるとかではなくね。
私はやっぱり、ノートに書き出す以前は、
その膨大なエネルギーをどうしていいのか分からず飲まれることも多かったんだけど。
ノートに書き出すようになってから、すごく客観的に見てる冷静な自分もいて。
感情が爆発して人間関係ぶち壊す
みたいなことをやらなくて済むようになりました。
ちょっと前にやってた
感情が色で見える特殊な能力がある人のドラマももの凄く面白かった。
飯豊まりえちゃん主演だったと思います。
感情をずっと抑圧してきた人が、
些細なきっかけでその感情を溢れさせてしまって突然誰かを傷つけてしまう、とか。
あぁ、それと。
↑で紹介した本には、鬱は怒りの抑圧によるもの、とも書いてあります。
こういった認識が当たり前になったら、
きっとものすごく平和な世界になるなぁーと、ふと思った２０２５年大晦日です