立ちっぱなしの仕事後やたくさん歩いた日は足がむくみやすいですよね。
むくみの解消方法には、運動やマッサージなど、色々な方法がありますが、むくみに効くお茶があるそうなので調べてみました。
むくみに効くとされるお茶には、多くの種類があります。
よく知られているお茶は、とうもろこし１００％のコーン茶です。
とうもろこしの実にはカリウムが多く含まれています。
利尿作用があり、余分な水分を排泄するため、むくみに効果があるそうです。
ゴッコーラ茶も、むくみ解消に効果があると言われています。
血行の流れを促進し、精神力を養う働きもあるそうです。
また、タンポポ茶・クマ笹茶・ハブ茶にも利尿作用があり、体内の余分な水分、塩分を排出するそうです。
日本でもよく飲まれているお茶の中でははとむぎ茶。老廃物を排出して、新陳代謝を活発にする働きがあるそうです。
血液やリンパの流れが滞ると、むくみの症状が出ますが、柿の葉茶には、血液の流れをよくする効果があるそうです。
むくみが慢性化すると、セルライトができることがありますが、このセルライト解消に効果があると言われているのが、明日葉茶です。
体内の血液、リンパの流れを促進し、ビタミン、ミネラル類もバランスよく含まれているそうです。
こんなにたくさんの種類のお茶がむくみ解消に利くんですね。
むくみにお悩みの方はぜひお試しください！