第1日目

朝 65.6キロ

布団の中で腹筋背筋20回

朝ご飯
グレープフルーツ1個
十六穀米おにぎり1個
ひじきの煮物 1口
ハーブティー



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ダイエットをはじめます。

体重66kg

やばい。 。

気がつけば10キロも増えてました。

とりあえず、10日間で3キロおとす目標で、明日からがんばろう。

食事制限で3キロ落とします。


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