体質改善243日目

54.8キロ→54.4キロ

朝：ご飯、シャケフレーク、生大根、トマトジュース

昼：ペッパーランチ

150グラム

おやつ：タピオカドリンク

夜：千切り大根

今日は私の誕生日でした！

でも昨日ケーキたべたから、今日はやめておきました。

また歳を重ねたけど、頑張ってダイエット続けて来年は理想的な見た目になってると良いな