富士山バナジウム天然水

毎日の習慣。

朝起きたら、洗顔と歯磨き。
就寝中の口内細菌をきれいにする。
歯磨きしないで飲食すると、口内細菌まで体内に入ってしまうらしい。

その後に富士山バナジウム天然水を飲む。
寝ている間に汗をかいているので、水分補給する。
この１杯の水が大切。
汗をかいてドロドロになった血液をサラサラにする。
コーヒーやジュースではなく、水が大切なんだって。
朝の水は、お通じのためにもいい。
入院中、お通じがないと、看護師さんが「朝起きたら、冷たい水を飲んで、お腹をマッサージしてください」と教えてくれた。

入院中にミネラルウォーターを飲んでいたら、 水道水が飲めなくなった。
味が気になる。
名古屋の水はおいしいと言われるけど、ミネラルウォーターに慣れてしまうと気になる。
１ケースごと買っている。

それから青汁を飲む。
水ではなく、「大豆と乳酸菌」というのに混ぜている。
牛乳が苦手なんだ。
入院中、毎朝出る牛乳は、ミルメークを混ぜて飲んでいた。
でも、放射線の副作用か、下痢するようになってから止めた。
それ以来、牛乳は飲んでいない。
『病気にならない生き方』という胃腸科医の本に、必ずしも牛乳が体にいいとは限らないと書いてあった。

歯磨き→バナジウム天然水→青汁
が、毎朝の習慣。
自己満足かもしれないが、病気になって自分の体を気遣うようになった。
自分の体を作るのは、自分だもん。
お菓子やカップ麺とかも食べるけどね。