ブログをお休みしていた間に、
スポーツジムを変えたんだよね🫢
で、新しいジムでパーソナルトレーニング。
マシントレーニング🏋️を教えてもらったの。
めっちゃ、細かくフォームも指導してくれる
マッチョくん💪
教えてもらったトレーニングを
週1回でもセルフでやろうと思って。
本当は金曜日にやりたかったけど、
雷にビビってジム活動お休みしたため。
教えてもらった注意事項をひとつひとつ
思い出しながらトレーニング。
そして、最後はランニング🏃
と言っても、足の状態はいまいち…。
レースはどうなることやら…
今回のボディメイクは無理なく健康的に
絞っていきたい。
食事制限かけるのは簡単だけど、
そのあとがね…。
もちろんトレーニングのお供は💁
