朝ラン失敗

またまた、アラームに気づかず寝坊。

やって朝ランはできず…。

朝からアスファルトの照り返しがやばいのなんの。

スポーツジムのすずしいところで、

今日はスミスマシンを使用してガッツリ筋トレ

最後にウォーキングを短時間して終了。

月曜日からはしっかりラントレをするよ